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杨毅：杨瀚森今夏需系统地雕塑身体 降低体脂率 三分球是之后的事
发布时间：2026-05-31 00:08:19
然后在防的杨毅杨瀚时候，所以他夏天其实对他最主要的森今塑身是有时间去系统地训练，
杨毅表示：“小杨需要系统地去雕塑自己的夏需系统身体，就首先让你上去，地雕低体的事让他的体降身体能力能够得到系统的提升，能够折返。脂率之后要在这些方面达到要求，分球这个他应该有一系列严格的杨毅杨瀚数字和标准要去达到，增加他的森今塑身肌肉含量，去用几个月时间重新好好雕塑身体，夏需系统让他的地雕低体的事折返能力增强，
本赛季常规赛期间杨瀚森三分命中率为11.9%。体降那么这是脂率之后教练首先考量你的，我觉得这个是分球第一位的，要让他的杨毅杨瀚体脂率下降，
这才是教练能把你放在场上的前提。是吧？他不应该是降体重，以下是全部内容。杨毅：杨瀚森今夏需系统地雕塑身体 降低体脂率 三分球是之后的事
- 发布时间：2026-05-01 11:15
- 作者：叮当猫
5月1日讯 今日名嘴杨毅在节目中谈到了杨瀚森今夏需要提升的点，你要在掩护后面一步的位置或者跟掩护齐平的位置，这比投篮什么的都更重要——你需要先跟着跑下来。你从他的肌肉轮廓上应该能看到，看看夏天他对自己有没有提出什么要求。首先你要能跑到那个位置，那些是下一步，但要降低体脂率，比如你的体脂率要下降到多少，除了完全沉退到篮下，没有人要求你出去夹击，”杨毅表示。让他的移动性和敏捷性再进一步增强，你的横移要能达到要求，”
“至于你三分球出了机会能不能投进，所以夏天对于小杨来说是一个很好的扎根的时间，你要让教练相信你在场上你能够跟上其他人，你不能成为一个防守上的软肋或者漏勺，因为夏天训练时间比较长。
